« La plupart des femmes qui luttent contre leur ventre après l'accouchement s'y prennent complètement à l'envers, et personne ne leur a expliqué pourquoi »

Quand on a un bébé, tout le monde regarde l'enfant, vous regarde le visage, vous demande si vous dormez… et personne ne vous regarde, vous.

Les semaines passent. Le bébé grandit. Votre ventre, lui, ne change pas. Il est là : mou, gonflé, vers l'avant. Vous commencez à éviter les miroirs de profil. À vous changer la lumière éteinte.

J'y suis passée. Vous y êtes peut-être en ce moment même. Alors laissez-moi vous dire d'abord ce que j'aurais aimé qu'on me dise : ce n'est pas votre faute, et ce n'est pas ce que vous croyez.

Les crèmes raffermissantes. Les gaines qui roulent et qui s'enfoncent. Les mille répétitions d'abdos. Les régimes. La salle de sport à six heures du matin, le bébé à peine endormi.

Et malgré tout, le ventre restait le même. Parfois même pire. J'ai fini par croire que mon corps s'était cassé pour toujours.

La nuit, en allaitant d'une main, le téléphone dans l'autre, je cherchais sur les forums. Et ce que je lisais me faisait pleurer, parce que c'étaient exactement mes mots :

Pendant la grossesse, votre ventre grandit tellement que les deux muscles grands droits de l'abdomen (ceux qui forment les fameuses « tablettes ») s'écartent pour faire de la place au bébé. C'est normal. Ça arrive à presque toutes les femmes enceintes.

Le problème, c'est ce qui se passe après : chez énormément de femmes, ces muscles ne se resserrent pas tout seuls. Ils restent écartés, et entre eux, il reste un espace.

Cela porte un nom : le diastasis abdominal.

Et tant que cet espace reste ouvert, aucun abdo au monde ne vous rendra votre ventre. Au contraire : beaucoup de ces exercices l'aggravent.

Je suis allée voir un médecin : « C'est normal après l'accouchement, patience. »

Un autre : « Il faudrait perdre quelques kilos. »

J'ai essayé avec un coach : plus de gainage, plus d'abdos. Et mon ventre pointait en avant à chaque effort… sans que personne ne m'explique pourquoi.

C'était une visite de routine. Une sage-femme d'un certain âge, calme, de celles qui ont vu des milliers de ventres. Elle m'a regardée, a palpé mon ventre avec deux doigts et m'a dit, sans dramatiser :

Elle a pris un carnet et m'a dessiné deux muscles séparés par une ligne.

« Tant qu'ils sont ouverts, m'a-t-elle dit, tes abdos ne font que pousser vers l'avant. C'est pour ça que ça pointe. Ce dont tu as besoin, ce n'est pas de serrer plus fort : c'est de les maintenir joints, en douceur, toute la journée, jusqu'à ce que le corps apprenne à rester comme ça. »

La sage-femme m'a parlé d'un sous-vêtement. Pas d'une gaine rigide qui s'enfonce. Pas de ces bandes qui roulent et se déroulent toutes seules. Une culotte.

Je vais être honnête avec vous. Les premiers jours, je n'ai pas remarqué grand-chose. Je la mettais le matin sous mes vêtements et je l'oubliais. Confortable, oui. Miraculeuse, non. J'ai failli la laisser au fond d'un tiroir.

J'étais en train de boutonner un jean que je ne fermais plus depuis plus d'un an. Et il a fermé. Sans m'allonger sur le lit, sans retenir ma respiration. Je suis restée un long moment à me regarder de profil dans le miroir, en silence.

Ce n'est pas arrivé d'un coup. C'était comme une marée qui redescend doucement. Un jour, j'ai respiré profondément et, pour la première fois depuis longtemps, je ne me suis pas vue « enceinte ».

Jusqu'au jour où j'ai écrit à ma meilleure amie. C'est réel, je n'ai pas changé un seul mot :

Sur le même forum où j'avais lu tous ces messages désespérés, j'ai écrit le mien :

Et les réponses ont commencé à pleuvoir. Des dizaines de femmes avec la même phrase : « s'il te plaît, envoie-moi le lien. »

C'est pour ça qu'OhhCurvy existe. Le diastasis ne se referme pas à coups d'entraînement. Il se referme avec une pression douce, constante et circulaire, jour après jour.

C'est la question qu'on me pose le plus. Et la réponse rassure : non, il n'est pas trop tard.

Un espace qui ne s'est pas refermé ne se referme pas tout seul avec le temps. Que votre accouchement date de six mois ou de cinq ans : si vos muscles sont encore écartés aujourd'hui, ils sont tout aussi capables de se resserrer dès que vous leur donnez le bon appui, doux et constant, depuis l'extérieur.

D'ailleurs, beaucoup des femmes qui m'écrivent pour me remercier étaient convaincues depuis trois, quatre, cinq ans que leur corps resterait comme ça pour toujours. Ce n'était pas pour toujours. C'était juste un espace qui attendait qu'on le soutienne.

À l'intérieur, elle applique une compression circulaire à 360°, inspirée du bengkung : la technique ancestrale que les femmes d'Asie du Sud-Est utilisent depuis plus de 500 ans pour retrouver leur ventre après l'accouchement.

Ce n'est pas une gaine qui roule et qui s'enfonce. Ce n'est pas un vêtement rigide impossible à enfiler. C'est une culotte taille haute que vous portez sous vos vêtements normaux et que vous oubliez. Elle soutient la paroi abdominale de tous les côtés : devant, sur les côtés et dans le dos.

Il y a quelques mois, j'étais exactement là où vous êtes peut-être aujourd'hui. Épuisée de lutter contre un corps que je ne comprenais pas. Convaincue que c'était pour toujours.

J'avais lu cette phrase cent fois sur les forums. Et j'avais commencé à y croire.

Quand vous luttez contre une séparation musculaire à coups de régimes et d'abdos, ce n'est pas vous qui échouez : c'est que vous utilisez le mauvais outil pour le bon problème.

Aujourd'hui, je rentre dans mes vêtements d'avant. Mon ventre a une forme. Et surtout : je me sens à nouveau moi dans mon corps. Pas seulement « maman ». Moi.

Et si vraiment ça ne fonctionne pas pour vous ? On vous rembourse à 100 %. Sans questions. Sans complications. Vous n'avez rien à perdre… sauf cet espace.